Rối loạn tiêu hóa là một tình trạng thường gặp trong cuộc sống thường ngày. Đặc biệt xuất hiện ở những người già. Sau đây, hãy cùng Lucidplot tìm hiểu về một số nguyên nhân dẫn đến rối loạn đường tiêu hóa. Đồng thời tham khảo những cách điều trị bệnh hiệu quả qua bài viết sau.
Rối loạn tiêu hóa là bệnh gì? Biểu hiện ra sao?
Rối loạn tiêu hóa tuy không phải là một bệnh lý nguy hiểm. Nhưng nó có nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe con người. Hiểu đơn giản, đây là tình trạng hệ tiêu hóa hoạt động không bình thường do nhiều lý do khác nhau. Tình trạng rối loạn có thể kéo dài trong vài ngày.
- Biểu hiện của bệnh khá đa dạng, từ các triệu chứng nhẹ cho đến nghiêm trọng. Trong đó, có thể kể đến một số biểu hiện thường gặp như sau:
- Đầy hơi khó tiêu: Đây được xem là một trong những biểu hiện phổ biến nhất. Người bệnh thường sẽ ợ hơi liên tục, bụng căng to, nôn ói, trung tiện nhiều.
- Đau bụng: Khi mắc bệnh bạn sẽ gặp phải những cơn đau ở vùng bụng. Nó có thể diễn ra âm ỉ kéo dài và cũng có thể bộc phát dữ dội. Vị trí đau thường sẽ nằm ở vùng bụng dưới phía bên trái. Tuy nhiên, biến chứng có thể dẫn đến việc đau ở các khu vực khác như phía sau lưng.
- Rối loạn đại tiện: Vấn đề này xảy ra chậm nhưng mức độ có thể tăng dần nếu không điều trị kịp thời. Người bị rối loạn hệ tiêu hóa sẽ cảm thấy đau nặng bụng theo từng cơn. Cơn đau có lúc thì táo bón, nhưng có lúc lại bị tiêu chảy. Chúng xen kẽ nhau thất thường mang đến nhiều phiền toái & thể chất suy kiệt.
Xem thêm: Top 5 trung tâm nuôi dưỡng người già uy tín nhất
Nguyên nhân người già thường bị rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng dẫn đến rối loạn tiêu hóa
Viêm đại tràng là một trong các nguyên nhân chính dẫn đến mắc bệnh này. Viêm đại tràng là một tình trạng viêm nhiễm xảy ra ở niêm mạc đại tràng. Nó sẽ gây ra triệu chứng như tiêu chảy, táo bón, đau bụng và khó chịu. Nguyên nhân có thể là do tác động của vi khuẩn, virus hoặc tự miễn dịch tăng hoạt động.
Mất cân bằng trong hệ vi sinh của đường ruột
Mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột là nguyên nhân phổ biến gây rối loạn tiêu hóa. Hệ vi sinh vật đường ruột, bao gồm vi khuẩn, nấm và vi kích thước,… Chứng tồn tại trong ruột và đóng vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa.
Khi mất cân bằng hệ vi sinh đường ruột xảy ra, tỷ lệ các loại vi sinh trong ruột thay đổi. Điều này có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân, bao gồm ảnh hưởng của chế độ ăn uống, stress, sự sử dụng không cẩn thận các loại kháng sinh, hay bất kỳ yếu tố nào khác ảnh hưởng đến hệ thống miễn dịch.
Lúc mất cân bằng xảy ra, có thể xảy ra các triệu chứng rối loạn đường tiêu hóa. Một số triệu chứng phổ biến khi hệ vi sinh ruột mất cân bằng bao gồm: đau bụng, khó tiêu, tiêu chảy hoặc táo bón, khí đầy bụng và đầy hơi, buồn nôn và nôn mửa.
Các bệnh lý về dạ dày
Các bệnh lý liên quan đến dạ dày cũng góp phần tạo nên chứng bệnh này ở người già. Một số bệnh thường gặp có thể kể đến như: loét dạ dày, nhiễm khuẩn dạ dày hoặc viêm dạ dày có thể gây ra việc tiêu hóa không tốt, chảy máu dạ dày, nôn mửa và đau bụng.
Rối loạn hệ tiêu hóa xảy ra là do chế độ ăn uống
Một chế độ ăn uống không cân đối & lành mạnh có thể gây rối loạn bên trong đường tiêu hóa. Chế độ ăn nhiều chất béo, đường, muối và thức ăn nhanh sẽ khiến hệ tiêu hóa hoạt động không hiệu quả và gây ra nhiều vấn đề.
- Việc ăn giàu chất béo cũng là một nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa. Thức ăn nhiều chất béo khó tiêu hóa và thường kéo dài quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác đầy bụng và khó chịu. Ngoài ra, các loại chất béo bão hòa sẽ làm tăng nguy cơ bị đau bụng và tăng huyết áp.
- Các loại thức ăn có nhiều đường và các chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể gây rối loạn đường tiêu hóa. Đường có thể làm tăng lượng khí trong ruột, gây đầy hơi, khó chịu. Bênh cạnh đó, các chất làm ngọt nhân tạo thường khó tiêu hóa và có thể gây ra các vấn đề như đầy bụng và tiêu chảy.
- Một trong những nguyên nhân thường gặp khác của rối loạn hệ tiêu hóa là chế độ ăn nhiều chất xơ thiếu. Chất xơ có vai trò quan trọng trong quá trình tiêu hóa, giúp tạo ra chất bã và thúc đẩy sự di chuyển của thức ăn qua hệ tiêu hóa. Khi thiếu chất xơ, người ta dễ bị táo bón và khó tiêu hóa.
Ngoài ra, chế độ ăn uống thiếu các chất cần thiết như vitamin, khoáng chất và chất điều chỉnh acid cũng có thể gây ra bệnh này. Những chất này có vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng hóa học và chức năng của hệ tiêu hóa.
Rối loạn đường tiêu hóa ở người già có nguy hiểm gì?
Rối loạn đường tiêu hóa là một vấn đề phổ biến ở người già và có thể mang đến nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe và chất lượng cuộc sống như: gây ra khó chịu, đau tức, mất ngủ, sự mệt mỏi, thiếu dinh dưỡng và làm suy yếu thể chất… Tuy rằng, bệnh này không thường gây nguy hiểm trực tiếp, nhưng nó có ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và là dấu hiệu cho những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Một số trường hợp nghiêm trọng của rối loạn tiêu hóa ở người già có thể gây ra tình trạng như viêm loét dạ dày tá tràng, nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, và xuất huyết tiêu hóa. Khi xảy ra các vấn đề này cần can thiệp y tế khẩn cấp. Vì các biến chứng này có thể gây nguy hiểm đến tính mạng của người bệnh.
Xem thêm: Top 5 dịch vụ chăm sóc người già phục hồi chức năng tận tâm nhất
Một số cách điều trị rối loạn tiêu hóa ở người già
Xây dựng cho người già một chế độ ăn uống hợp lý
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý được xem như phương pháp điều trị hiệu quả. Việc ăn uống đúng cách có thể làm giảm triệu chứng và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các nguyên tắc căn bản của chế độ ăn uống hợp lý bao gồm:
- Cần đảm bảo lượng chất xơ đủ: Hạt, ngũ cốc nguyên hạt, rau quả tươi và gia vị như hành và tỏi là các nguồn chất xơ tốt.
- Kiểm soát lượng chất béo: Nên chọn các nguồn chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu cây hạnh nhân và cá hồi giàu axit béo omega-3.
- Tránh thực phẩm gây kích thích ruột: Một số thực phẩm có chứa caffein, cồn, thực phẩm có chứa phẩm màu nhân tạo và chất bảo quản. Chúng có thể gây kích thích ruột và làm tăng triệu chứng rối loạn tiêu hóa. Hãy hạn chế tiêu thụ hoặc không dùng các loại thực phẩm này. Việc này sẽ làm giảm các triệu chứng khó chịu.
- Tăng cường tiêu thụ nước: Uống đủ nước hàng ngày giúp duy trì khả năng hoạt động tốt của đường ruột.
- Chú ý các thực phẩm gây dị ứng: Người già bị rối loạn hệ tiêu hóa không thể dung nạp tốt các thành phần trong thực phẩm như lactose, gluten hay fructose. Nếu nhận thấy phản ứng tiêu hóa sau khi ăn thì loại bỏ khỏi chế độ ăn.
Bổ sung hàm lượng men vi sinh để tránh rối loạn tiêu hóa
Hãy bổ sung men vi sinh là cách điều trị được dùng rộng rãi trong y học hiện đại. Men vi sinh là các vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, chúng thường tồn tại tự nhiên trong ruột non. Chúng tham gia vào quá trình tiêu hóa thức ăn, hấp thụ dinh dưỡng. Đồng thời chúng còn giúp bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi vi khuẩn gây bệnh.
Việc bổ sung men vi sinh cho người bị mắc bệnh về tiêu hóa là điều rất cần thiết. Vì chúng sẽ giúp khôi phục cân bằng vi khuẩn trong ruột, tăng cường hệ miễn dịch. Đồng thời làm giảm sự viêm nhiễm và cải thiện chức năng tiêu hóa.
Lối sống sinh hoạt lành mạnh & luyện tập thể dục thể thao
Sinh hoạt lành mạnh & luyện tập thể dục thể thao đều đặn. Điều này đóng vai trò quan trọng trong việc điều trị rối loạn tiêu hóa ở người già. Khi bạn có sự cân đối giữa hoạt động thể chất và chế độ ăn uống hợp lý. Điều này không chỉ giúp giảm thiểu triệu chứng rối loạn và tác động tích cực đến hệ tiêu hóa. Đồng thời giúp còn tăng cường sức khỏe chung cho cơ thể.
Hoạt động thể chất giúp kích thích cơ trơn trong ruột, giảm hiện tượng tắc nghẽn. Đồng thời giúp tăng cường sự tuần hoàn máu trong ruột. Bạn có thể lựa chọn các hoạt động như đi bộ, chạy bộ, bơi lội, yoga… Hoặc chọn các bài tập thể thao nhẹ như đi xe đạp, nhảy dây…
Xem thêm: Tổng hợp danh sách viện dưỡng lão cho người cao tuổi tốt nhất hiện nay
Cách phòng ngừa rối loạn hệ tiêu hóa cho người già
Đây là vấn đề phổ biến ở người già và tác động xấu đến chất lượng cuộc sống. Dưới đây là một số cách phòng ngừa rối loạn về tiêu hóa cho người già:
- Ăn uống đủ chất dinh dưỡng, đúng giờ, ăn chậm nhai kỹ.
- Nên ăn chín & uống sôi, cần đảm bảo thực hiện vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Nên tạo cho mình một thói quen đi vệ sinh đều đặn.
- Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao và giữ cho tâm trạng luôn thoải mái.
Rối loạn tiêu hóa là vấn đề phổ biến có thể kiểm soát nhờ cải thiện lối sống và ăn uống. Qua bài viết này, hy vọng có thể giúp các bạn phòng ngừa được rối loạn hệ tiêu hóa. Đồng thời có được một sức khỏe tốt tránh mắc các bệnh liên quan.
