Đức được biết đến là một trong bốn cường quốc kinh tế trên thế giới cũng như là đầu tàu của Châu Âu. Trong nhiều năm qua, Đức ngày càng phát triển và trở thành một cường quốc kinh tế hùng mạnh ở châu Âu. Vài năm trở lại đây, nhiều sinh viên tại Việt Nam đã lựa chọn việc học tiếng Đức 1 kèm 1 online để ghé qua Đức du học và tham quan du lịch. Tuy nhiên, Việt Nam và Đức không cùng một vĩ độ nên sẽ có sự chênh lệch về giờ. Vậy múi giờ Đức ra sao? Múi giờ giữa Đức và Việt Nam có sự khác nhau như thế nào? Hãy cùng Lucidplot tìm hiểu ngay trong bài viết sau đây!
Tìm hiểu về múi giờ Đức
Giờ tiêu chuẩn GMT được sử dụng ở nước Đức từ xưa đến nay. Ở Berlin, đồng hồ sẽ chạy nhanh hơn 53 phút 28 giây so với giờ tiêu chuẩn ở đài thiên văn Greenwich. Đến 1893, nước Đức bắt đầu thiết lập múi giờ Đức bằng cách cho đồng hồ chạy nhanh thêm 6 phút 32 giây. Do đó, múi giờ này sớm hơn 1 giờ so với giờ quốc tế UTC.
Lãnh thổ của Đức nằm ở khu vực Trung và Tây Âu, có 16 tiểu bang với diện tích 357.588 km². Đức nằm tiếp giáp với các nước: Đan Mạch, Ba Lan, Séc, Áo, Thụy sĩ, Pháp, Luxembourg, Bỉ, Hà Lan,… Do yếu tố vị trí địa lý nên Đức chỉ có 1 múi giờ duy nhất đó chính là UTC +1 (UTC 2 vào mùa hè). Đất nước này sử dụng giờ CET làm thước đo chuẩn để tính toán chênh lệch múi giờ so với những quốc gia khác.
Xem thêm: Supplier là gì? Ý nghĩa của Supplier trong chuỗi cung ứng
Sự chia giờ theo mùa hè của Đức
Khái niệm giờ mùa hè có vẻ khá xa lạ với chúng ta. Bạn đã biết đến giờ mùa hè hay chưa? Giờ mùa hè hay tiết kiệm ánh sáng ban ngày là một sự thay đổi thời gian theo mùa để ánh sáng ban ngày có thể kéo dài hơn. Hiểu theo một cách đơn giản, điều đó có nghĩa là ngày sẽ dài hơn đêm. Đồng hồ được đặt sớm hơn 1 giờ vào mùa xuân, chậm hơn 1 giờ vào mùa thu. Cộng hòa Liên bang Đức là đất nước đầu tiên ở châu Âu sử dụng giờ mùa hè. Sau đó, có nhiều quốc gia khác cũng áp dụng múi giờ Đức nhưng không thực sự phổ biến.
Giống hầu hết các bang ở châu Âu, giờ mùa hè sẽ được áp dụng vào múi giờ tại Đức. Thời gian được chuyển về trước giờ trung bình là GMT +2. Sau giờ mùa hè thì múi giờ này sẽ lại được chuyển về tương ứng như giờ chuẩn là GMT+1.
Chênh lệch múi giờ ở nước Đức so với nước Việt Nam
Việc xác định chênh lệch múi giờ Đức so với Việt Nam khá dễ, bởi Đức chỉ có một múi giờ duy nhất là UTC/GMT+1. Như bạn đã biết, múi giờ ở Việt Nam là UTC/GMT+7, tức là chênh lệch ở Đức so với Việt Nam là 6 giờ. Nói theo cách khác, Đức chậm hơn Việt Nam 6 giờ. Ví dụ ở Việt Nam là 11 giờ trưa thì ở Đức là 5 giờ sáng. Tuy nhiên, khi nước Đức chuyển sang giờ mùa hè, chênh lệch giờ giữa Đức và Việt Nam sẽ là 5 tiếng. Vì giờ ban ngày ở Đức được đặt sớm hơn 1 tiếng.
Xem thêm: Học Tiếng Đức có khó không? Mẹo học tiếng Đức cực hiệu quả
Đổi giờ ở Đức sang giờ ở Việt Nam như thế nào?
Không giống với nhiều quốc gia khác trên thế giới sở hữu lãnh thổ trải dài trên rất nhiều múi giờ. Nước Đức chỉ có một múi giờ duy nhất. Vì vậy, việc đổi múi giờ từ Đức sang giờ Việt Nam tương đối đơn giản. Nếu bạn đang ở Việt Nam và muốn tính giờ ở Đức thì chỉ cần lấy giờ hiện tại của Việt Nam trừ đi 6 tiếng đồng hồ. Ví dụ bây giờ đang là 12h45 tại Việt Nam thì tại Đức sẽ là 6h45. Ngược lại khi bạn đang ở Đức và muốn tính giờ hiện tại ở Việt Nam thì chỉ cần lấy giờ tại Đức rồi cộng thêm 6 tiếng đồng hồ.
Hiện nay, nhờ vào sự phát triển mạnh mẽ của khoa học công nghệ. Việc xem giờ ở Đức hay chuyển đổi giờ cũng trở nên dễ dàng hơn nhiều. Chúng ta có thể sử dụng những thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại thông minh để tra cứu thời gian một cách chính xác.
Làm thế nào để quen với việc chênh lệch múi giờ Đức?
Trước chuyến bay đến Đức
Điều đầu tiên, bạn cần xác định cũng nắm rõ múi giờ Đức chênh lệch như thế nào so với giờ Việt Nam. Khoảng 2-3 tuần trước khi bay sang Đức, bạn hãy tập đi ngủ muộn hơn dựa theo giờ Đức để cơ thể có thể thích nghi trước với múi giờ mới. Hãy chuẩn bị cho cơ thể bạn nghỉ ngơi thật đầy đủ trước chuyến đi.
Ngoài ra, không nên uống cà phê trước chuyến bay. Không nên ăn quá nhiều cũng như uống cà phê trước chuyến bay ít nhất 10-12 tiếng. Cà phê sẽ làm cho bạn khó ngủ, tăng cảm giác mệt mỏi khi đến nơi. Điều cuối cùng, hãy cân nhắc sử dụng thuốc ngủ hay các viên bổ sung melatonin. Một viên thuốc ngủ sẽ rất có ích cho chuyến bay đêm. Tuy nhiên nên sử dụng đúng liều lượng và chỉ nên sử dụng loại thuốc cơ thể đã quen dùng trước đó. Hoặc bạn có thể cân nhắc sử dụng melatonin, có tác dụng điều hòa giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học cho những ai hay phải đi xa bằng máy bay.
Trong chuyến bay
Hãy uống nhiều nước và giữ ẩm cho cơ thể của mình. Mỗi giờ trên máy bay bạn nên cố gắng uống ít nhất 300ml nước kể cả khi không cảm thấy khát. Vì khi trên cao, bạn dễ bị mất nước nhanh chóng, gây ra mệt mỏi cho cơ thể và bị khô da. Một cơ thể khỏe mạnh, đủ nước sẽ giúp cho bạn dễ thích nghi với môi trường mới hơn.
Bên cạnh đó, hãy nghỉ ngơi thật nhiều khi ở trên máy bay. Tìm mọi cách để giúp bản thân ngủ vì nếu ngủ nhiều trên máy bay thì cảm giác mệt mỏi do lệch múi giờ sẽ càng ít. Nên đem theo đầy đủ miếng che mắt, bịt tai, gối nhỏ để dễ dàng chìm vào giấc ngủ. Một điều quan trọng không kém đó là hãy tập thể dục tại chỗ.
Việc ngồi im trong nhiều giờ sẽ gây bí bách, khó chịu. Vì vậy, bạn có thể tập thể dục tại chỗ như thực hiện những động tác duỗi tay chân, xoa bóp ngón tay chân thường xuyên, vặn vẹo cơ thể, xoay cổ, bẻ tay,… Những động tác này sẽ giúp máu dễ lưu thông hơn, tránh tình trạng tê cứng do tụ máu gây ra trong chuyến bay.
Sau chuyến bay
Tập thể dục là một cách tốt để giúp bạn có tinh thần sảng khoái và cơ thể nhẹ nhàng để chuẩn bị thích nghi với múi giờ Đức. Chỉ cần dành 5-10 phút để tập vài động tác cơ bản sau khi hạ cánh. Điều này giúp bạn ngủ ngon hơn và cơ thể có khả năng thích nghi với môi trường mới dễ dàng. Vào các bữa sáng, bạn hãy ăn những món chứa nhiều protein, hạn chế tinh bột. Hạn chế các thực phẩm được chế biến sẵn, chứa nhiều đường vì chúng chuyển hóa rất nhanh khiến bạn mệt mỏi. Ngoài ra, hãy cố gắng sinh hoạt theo đúng giờ giấc của quốc gia mà bạn đang ở, hãy cố gắng ăn uống, thức dậy cũng như đi ngủ theo múi giờ của quốc gia đó. Điều này sẽ giúp bạn hạn chế được việc bị “jet lag” một cách hiệu quả.
Bài viết trên đã khái quát tất tần tật các thông tin về vấn đề múi giờ Đức cũng như sự chênh lệch giờ giấc ở Đức và Việt Nam. Hy vọng rằng bài viết đã cung cấp cho quý độc giả nhiều thông tin hữu ích. Tuy nhiên, bạn cần trang bị cho bản thân vốn kiến thức nhất định về nếu muốn khám phá đất nước xinh đẹp này. Tham khảo những khóa học tiếng Đức cơ bản tại các trung tâm ngoại ngữ online uy tín, giúp bạn cải thiện nhanh chóng khả năng giao tiếp của bản thân. Chúc bạn học tốt nhé.